Hatha Yoga
Ha bedeutet Sonne ( Yan, männl., aktiv)
tha bedeutet Mond (Yin, weibl., passiv)

Hatha steht für die Polarität auf der Welt. 
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Haltungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Beim Hatha Yoga werden Haltungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung (Pranayama) geübt. So ist der Geist beschäftigt und wird ruhiger. Jeder konzentriert sich dann auf seinen Körper und seine Atmung.
 
Hatha Yin Yoga
Beim Hatha Yin Yoga bleibt man 3-5 Minuten in einer Haltung (Asana). Somit löst man kleine Blockaden in den Faszien (Bindegewebe) und sogar Schadstoffe, die sich dort festgesetzt haben werden gelöst. 
Nach einer Yin Yoga Stunde sollte viel getrunken werden, damit alles ausgeleitet werden kann. 
Diese Art Yoga ist sehr entspannend und tut sehr gut.